5月19日上午，由共青团常州市委、常州市未保办、常州市预防办主办、常州12355青少年服务台、常州市心理卫生协会承办的“轻松备考12355与你同行”——2012年常州青少年服务台阳光行动在常州市钟楼区永红街道清潭三社区举行。
开场的考前心理剧《快乐向前冲》一下子把参加活动的老师、家长和学生们带入了戏中，在幽默、诙谐的场景和对话中大家不约而同的寻找自己在戏中所对应的角色并不时发出阵阵笑声，在一片掌声后大家都发现只要家中有考生，无论家长还是学生或多或少都有考试压力。
 
活动现场常州市清潭中学党总支书记谢逸群从教育的角度就同学们如何进行正确的考前复习做了指点，高级心理咨询师督导、常州市心理卫生协会会长朱坚和现场的家长及学生就如何调整考前心理状态进行了面对面交流，现场互动频繁，场面异常热烈，掌声、笑声阵阵，让在场的学生都忘却了平时复习的紧张，看到的不再是一张张紧绷的脸，而是一个个开心的笑容。朱会长从如何优化考前情绪，如何放松考前心态，如何精心备考等角度，为现场的考生和家长提出针对性的对策。常州12355青少年服务台还特别安排6名专业心理咨询师为现场的学生进行现场解答，让现场的家长和考生都能有机会根据自身需要和遇到的具体情况进行心理咨询帮助。
 
“轻松备考 12355与你同行”阳光行动是常州团市委从2011年开始依托常州12355青少年服务台，在每年的5、6月份为即将面临考试特别是中考、高考的考生和家长提供专业的减压活动和心理咨询服务。
今年常州12355青少年服务台还将继续通过开通专线、个性面询、主题讲座等系列活动，为考生答疑解惑，帮助青少年及家长以良好、健康的心态，轻松备考、从容赶考。
第一步，电话热线减压
5月19日至6月30日活动期间，开通咨询热线电话12355，咨询时间：上午8:30—12:00、下午2:00—6:00、晚上7:00—10:00，将聘请专业心理咨询专家提供服务。
第二步，面对面减压
活动期间，每周六下午2:00—6:00，接受一对一的专家心理咨询（需提前致电12355预约）。
第三步，团体减压
开展心理专家进校园、进社区活动，通过举办讲座、沙龙等形式，为广大有需求的学生开展心理减压活动。
12355平台力求通过“三步走”战略帮助广大考生及家长学会心理放松、压力管理、合理安排时间等技巧，缓解考前心理压力和焦虑情绪，以平和的心态和良好的状态顺利迎接考试特别是中、高考,在人生的舞台上尽情展现自己的风采。 |
