中考来临，广大的初三毕业班学生和老师、家长都处于紧张复习备考状态。为缓解考生的心理压力和紧张情绪，帮助他们以良好的状态迎接考试，6月4日下午，团市委联合市教育局，邀请了江苏理工学院心理教育研究所副所长、常州市中小学生心理健康服务中心客座心理咨询师张冬梅教授，在田家炳实验中学举办了“轻松备考·12355与你同行”心理减压讲座，240多名中考考生和班主任老师聆听了讲座。

    张教授用丰富的心理学知识和生动活泼的语言，从如何调整心态、宣泄不良情绪的方式、积极的心理暗示、考试当天合理安排复习等角度进行了深入的分析，提出了消除考试前、考试中焦虑紧张等问题的方法，帮助学生调节临考情绪，舒缓考前压力，以积极、乐观的心态迎接中考。讲座得了到场师生的热烈欢迎和一致好评。

    “轻松备考·12355与你同行”是常州团市委充分发挥12355青少年服务台作用，服务青少年健康成长，缓解考生及其家长在中高考前的心理压力和焦虑情绪，帮助他们以平和的心态和良好的状态顺利迎接中高考的重要举措之一。近期，团市委联合市教育局，在全市40多所中学组织开展了讲座、咨询、疏导等活动，参与学生、家长超过15000人次。活动针对即将面临中高考的学生及家长，在缓解心理压力、保持良好心态等方面提供有效服务，帮助考生以积极、乐观的心态迎接即将到来的中高考。