为了丰富同学们的寒假生活，及提高社区广大老年居民对高血压健康知识，2月17日下午，来自于常州外国语学校的同学们在天安河滨花园业委会会议室向该社区老年居民讲解了高血压慢性病的预防和治疗，让居民们更好的了解慢性病的特点，以便更好的预防和控制病情的健康讲座。

　　讲座中，同学们通过精心自作的PPT并结合了日常生活中碰见的了解的，生动活泼的事例，运用通俗易懂的语言进行讲解。重点强调控制发病的危险因素，重在预防的道理，并指出预防高血压的主要方法是：一要坚持有氧运动；二要合理膳食，纠正不良的饮食习惯，要注意做到饮食多样化，并注意饮食要多搭配粗粮、水果、蔬菜；三要自备血压计，做到自己经常测量血压，早发现、早治疗；四要注意联合用药；五要不吸烟、不酗酒。

　　通过讲座，使老人们对高血压有了一个理性的认识，并意识到改变不良的生活方式对预防高血压至关重要。老年人纷纷表示，这种形式的健康保健知识讲座开展的非常好，即提高了同学们的组织能力演讲能力又进一步增加了老人自我保健意识，宣传了健康生活新理念。