阳光心理，健康人生

心理咨询室 胡婷 2019年11月11日星期一

亲爱的老师们、同学们：

上午好，今天我国旗下讲话的主题是《阳光心理，健康人生》。同学们，阳光给人的感觉是美好的，它明媚、热烈、灿烂。阳光是一种积极健康、乐观进取的心态和热情向上的生命力。积极的心态像阳光，是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。积极健康的心理，有利于我们的学习生活，反之，就会阻碍我们的成长发展。那么如何才能做一个心理健康的好学生呢？我们要做到以下五点。

第一、树立积极乐观的人生态度。古人说：“人生逆境十之八九”在学习和生活中时常会面临着这样或那样的问题，我们应该调整好心态，坦然面对人生中的各种挫折。”其实，人生的路总要经历风雨、坎坷，只要你追求自己的目标，去努力，去拼搏，就会成功。

第二、正确认识自己，不自卑、不自负，相信自己，做最适合的自己。《骆驼和羊》寓言故事中，骆驼和羊各自炫耀自己的优点，骆驼说：“长得高好。”羊说：“不对，长的矮才好”。骆驼说：“我可以做一件事情，证明高比矮好”。羊说：“我也可以做一件事情，证明矮比高好”。于是，骆驼依仗自己高大的身躯，轻易吃到高高围墙上的树叶，而羊凭借身材娇小的优势穿过围墙上的小洞，美美吃到里面的鲜美的嫩草。这则寓言告诉我们一个道理：每个人都有自己的长处和短处，因处于不同环境，各有其优劣，不可一概而论。因此要正确的认识自己，才能做出正确的人生选择。

第三、正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关来源于对他人的尊重和宽容。多听取老师、父母、同学的意见，真诚的对待他人，学会“换位思考”，“将心比心”，为自己的学习、生活创造一个宽松、和谐的人际环境。

第四、拥有良好的个性和稳定的情绪。良好的个性是健康心理的重要标志，我们做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，礼貌而不虚伪，勇敢而不鲁莽。在别人评价中既不会被赞扬冲昏头脑，又不会因批评而灰心气馁。

第五、养成勤奋学习的习惯，磨炼意志，做有目标的自己。

习惯是伴你一生的伙伴，而选择什么样的伙伴全由你自己决定。良好习惯养成要从日常生活的点滴做起：如坐端正、会倾听、勤动笔、讲礼仪、重规则等等，这反映出一个人的修养与德性。要树立远大的理想和信念，科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间，使生活有规律。

同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼。从现在开始让我们呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个身心健康的好学生。我的发言完了，谢谢大家！

本期升旗仪式主持人——高二（10）班李雪婧